Kategoria:

sen

O czym śnią psy?

O czym śnią psy?
Krzysiek Dzieliński

Jeśli posiadacie czworonoga to pewnie czasem zastanawiacie się o czym też może śnić Wasz najlepszy przyjaciel. A odpowiedź przynosi dr Deirdre Barrett z Harvard Medical School, która na badania nad snem poświęciła wiele długich lat.

iBand pozwoli przeżywać świadome sny

iBand pozwoli przeżywać świadome sny
Krzysiek Dzieliński

Świadome śnienie (w skrócie LD od angielskiego Lucid Dreaming) jest już od jakiegoś czasu potwierdzonym naukowo faktem, a moda na takie przeżycia powróciła wraz z filmem Incepcja. Niegdyś do osiągnięcia takiego stanu konieczne były długie przygotowania, teraz jednak wystarczyć ma prosta opaska nazwana iBand+.

Te zdjęcia są dowodem, że koty zasną wszędzie

Te zdjęcia są dowodem, że koty zasną wszędzie
Krzysztof Żołyński

Koty śpią 12 do 16 godzin na dobę, a więc nie ma się co dziwić, że z taką praktyką są ekspertami od zasypiania wszędzie. Te zwierzęta naprawdę nie przebierają w miejscówkach do spania – buty, pudełka, doniczki, a nawet ekstremalne miejsca jak kieliszek do wina czy własna miska na jedzenie. Sen jest pokusą nie do odparcia, a koty wcale nie chcą się przed nim bronić.

Te zdjęcia są dowodem, że dzieci zasną wszędzie

Te zdjęcia są dowodem, że dzieci zasną wszędzie
Krzysztof Żołyński

Mamy dla Was zdjęcia dzieci będące dowodem, że dzieci potrafią zasnąć wszędzie. Dosłownie wszędzie. Wygląda też na to, że dzieci zupełnie inaczej postrzegają otoczenie niż dorośli. Dla przykładu – dla nas pies to pies, a dla dziecka łóżko i to samo z koszykiem w IKEA. Wszędzie można uciąć drzemkę. Jeśli przyszło zmęczenie, przykładamy głowę i gotowe!

Tego nie wiedzieliście o snach!

Tego nie wiedzieliście o snach!
Daniel Górecki

Sny od wieków są obiektem fascynacji ludzi i po dziś dzień wielu ich aspektów nie jesteśmy w stanie wytłumaczyć nawet z pomocą badań naukowych. Postanowiliśmy więc zaprezentować Wam kilka ciekawych i intrygujących faktów na temat samych snów i śnienia:

Wiadomo czemu bez snu stajemy się głodni

Wiadomo czemu bez snu stajemy się głodni
Krzysiek Dzieliński

Od jakiegoś czasu wiadomo było, że mniej snu wiąże się często z większą wagą, a naukowcom z Uniwersytetu Chicagowskiego udało się ostatnio odkryć czemu tak się dzieje. A dokładny mechanizm jest bardzo ciekawy - przypomina on ten, który wywołuje głód po zażyciu konopi.

Sekretem rozwoju człowieka jest sen?

Sekretem rozwoju człowieka jest sen?
Krzysiek Dzieliński

Człowiek w porównaniu do innych naczelnych, a więc najbliższych nam krewnych z królestwa zwierząt, posiada przedziwny cykl snu - śpimy krócej, ale dużo więcej czasu spędzamy w jego głębokich fazach REM. I to - według antropologów z Duke University - mogło być kluczem do naszego ewolucyjnego sukcesu.

10 prostych sposobów na poprawę komfortu snu

10 prostych sposobów na poprawę komfortu snu
Karolina Majchrzak

Pogoda za oknem jaka jest, każdy widzi… i chociaż niektórzy cieszą się z wyjątkowo wysokich jak na grudzień temperatur, to inni uskarżają się na różne dolegliwości z tym związane. A jedną z najczęściej powtarzających się są problemy ze snem, które potrafią mocno uprzykrzyć życie człowieka...

Lekarze apelują o „wieczorowy” tryb w smartfonach

Lekarze apelują o „wieczorowy” tryb w smartfonach
Karolina Majchrzak

W ostatnich latach przeprowadzono badania, z których jednoznacznie wynika, że światło emitowane przez urządzenia mobilne, tzw. niebieskie światło, ma ogromny wpływ na nasze zwyczaje senne. Oczywiście negatywny, dlatego też nie zaleca się korzystania z telefonu czy tabletu przed pójściem do łóżka, gdyż może to powodować kłopoty z zaśnięciem.

SIE17

Znamy mechanizm biologicznego zegara

Znamy mechanizm biologicznego zegara
Krzysiek Dzieliński

Rytmem życia każdego organizmu zarządza pewien cykl zwany czasem biologicznym zegarem, który mówi kiedy jest pora aktywności i pora na sen. Teraz zaś, dzięki pracy amerykańskich neurologów, wiemy jak ten zegar działa, a co ciekawsze - działa on identycznie u tak prostych organizmów jak muszki owocówki i u dużo bardziej zaawansowanych ssaków.

Mało śpisz? Nie odróżnisz przyjaciela od wroga

Mało śpisz? Nie odróżnisz przyjaciela od wroga
Krzysiek Dzieliński

Naukowcy z Uniwersytetu Kalifornijskiego w Berkeley postanowili ostatnio sprawdzić jak deprywacja snu wpływa na to jak rozpoznajemy emocje rysujące się na twarzach innych ludzi. I wynik badania okazał się bardzo zaskakujący - jeśli będziemy niewyspani nie dostrzeżemy bólu na twarzy dziecka i nie rozpoznamy potencjalnego agresora.

O czym śnią szczury?

O czym śnią szczury?
Krzysiek Dzieliński

O czym śnią szczury? Takie właśnie pytanie zadali sobie ostatnio naukowcy z University College London i postanowili oni z pomocą najnowszych technik neurologicznych znaleźć na nie odpowiedź. I ta okazała się dość ciekawa - szczury bowiem śnią o swojej przyszłości, a dokładniej rzecz biorąc - o pokarmie, który zjedzą w przyszłości.

Jak sobie radzić z bezsennością?

Jak sobie radzić z bezsennością?
Tatyana Polishchuk

Przez kilka godzin usiłujemy zasnąć w łóżku i wciąż nie potrafimy. Czytujemy się wyczerpani i przemęczeni po całym dniu, a sen wciąż nie nadchodzi. A kiedy już z wielkim trudem uda nam się wreszcie zasnąć, kilkakrotnie budzimy się w nocy, nerwowo zerkając na zegarek, który bezlitośnie odlicza godziny do chwili naszego przebudzenia. Tylko jakie przebudzenie chodzi, skoro nie przespaliśmy ani chwili?

Godzinna terapia leczy bezsenność

Godzinna terapia leczy bezsenność
Krzysiek Dzieliński

Naukowcom z Northumbria University w Newcastle udało się ostatnio opracować rewolucyjną metodę walki z bezsennością, która była w stanie w ciągu zaledwie godziny wyleczyć 73% ludzi cierpiących nawet na ostrą formę tej przypadłości.

Rasizm można wyleczyć przez sen

Rasizm można wyleczyć przez sen
Krzysiek Dzieliński

Uczenie się przez sen, przewidziane choćby przez Aldousa Huxleya w Nowym, wspaniałym świecie, nie do końca działa, przynajmniej na razie, jednak okazuje się, że możemy w ten sposób trenować naszą podświadomość - a dokładniej rzecz biorąc możemy leczyć się z uprzedzeń rasowych, z których istnienia nawet możemy sobie nie zdawać sprawy.